ゴミ屋敷を「一人で片付ける」と決意した時、最も大きな壁となるのが「物を捨てられない」という心理的な抵抗感です。この困難な「決断」を助け、物の手放しをスムーズにするための心の持ち方と具体的な方法を知ることは、片付けの成功に不可欠です。まず、物を手放すことは、単に物理的な行為にとどまらず、自身の価値観や過去と向き合うプロセスであることを理解しましょう。「もったいない」「いつか使うかもしれない」「思い出の品だから」といった感情が、物を手元に置き続ける強力な理由となります。これらの感情を否定するのではなく、一度受け止めることが大切です。次に、「捨てる以外の選択肢」を積極的に検討してみましょう。まだ使えるものや価値のあるものならば、リサイクルショップに売却したり、フリマアプリに出品したり、地域の不用品交換会に出したりすることで、その物が次の誰かに役立つことを実感できます。これにより、「もったいない」という罪悪感を軽減し、手放すことへの抵抗感を和らげることができます。また、写真や手紙など、思い出の品を手放すことに抵抗がある場合は、「デジタル化」も有効な手段です。スキャナーやスマートフォンのスキャンアプリを使って、写真や手紙をデータとして保存することで、物理的な物は手放しても、思い出は手元に残すことができます。そして、「決断を先延ばしにする箱（保留箱）」を賢く活用しましょう。物を捨てるか残すか迷う時は、無理にその場で決断せず、「保留箱」に入れて一時的に脇に置いておきます。一定期間（例えば1ヶ月や3ヶ月）が過ぎてから再度見直すことで、冷静な気持ちで判断できるようになることがあります。この保留期間を設けることで、決断疲れを防ぎ、作業の停滞を避けることができます。物を手放すことは、自分自身を解放し、新しい可能性を受け入れるための、前向きな心のプロセスです。一人でこの困難な道のりを歩む中で、自分を責めず、小さな進歩を認めながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。